Dá pra usar whey no fim de semana sem treinar?

Dá pra usar whey no fim de semana sem treinar?

“Se hoje eu não treinei, posso tomar whey?”
 Essa é uma das dúvidas mais comuns de quem está começando a suplementar.

E a resposta é simples: sim, pode — e em muitos casos, deve.

O whey protein, como o On!Whey da Lahza, não é só um pós-treino, mas sim uma fonte de proteína de alta qualidade que pode (e deve) ser usada todos os dias.

 Por que tomar whey mesmo sem treinar?

  • Ajuda a manter sua ingestão de proteína adequada

  • Evita perda de massa muscular

  • Gera saciedade e reduz vontade de “beliscar”

  • É uma opção prática, leve e funcional pro dia a dia

  • Auxilia no metabolismo e recuperação muscular


Parar no fim de semana atrapalha?

Se você só usa whey nos dias de treino, seu corpo fica sem esse suporte justamente quando precisa se recuperar.

Os dias de descanso são fundamentais, e a nutrição também faz parte disso.

✅ Quando usar nos dias sem treino?

  • No café da manhã (smoothie ou shake)

  • No lanche da tarde

  • Em receitas leves como panqueca, crepioca ou bowls

  • Antes de dormir, se a ingestão de proteína do dia estiver baixa




💜 Por que o On!Whey é ideal para uso diário?

  • Tem sabor real de fruta

  • Leve e fácil de digerir

  • Zero adoçantes artificiais

  • Alta pureza e qualidade garantida por laudo

  • Versátil: pode ser usado com água, frutas ou em receitas

 Comer bem e manter o corpo nutrido não é coisa só de dia útil.
 Seu corpo é 100% seu, 100% do tempo.

👉 Use On!Whey com leveza todos os dias — com ou sem treino. Descubra mais em lahza.com.br e siga @lahzafoods pra ver como usar no seu dia a dia

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