Blog Lahza

Suplemento também é autocuidado: por que manter...

 Dias corridos. Sem treino. Sem foco. E a vontade de cuidar da alimentação desaparece.  

Por que o açaí é a base ideal para suplementos ...

Quando você pensa em açaí, a primeira imagem que vem à cabeça pode ser uma tigela gelada com granola e banana.

Dá pra usar whey no fim de semana sem treinar?

“Se hoje eu não treinei, posso tomar whey?” Essa é uma das dúvidas mais comuns de quem está começando a suplementar.

5 motivos para não abandonar o suplemento depoi...

 Você comprou o suplemento, começou empolgado… Mas bastaram alguns dias de rotina corrida, um shake que enjoou ou uma dúvida sem resposta e pronto: o pote ficou encostado.  

CreaON! com café: funciona mesmo?

 Você acorda, prepara o café e lembra: “preciso tomar minha creatina”. Mas aí surge a dúvida: será que pode misturar com café? Será que a cafeína atrapalha?  

O que é laudo por lote e por que isso importa n...

Você já reparou que muitos suplementos têm uma embalagem bonita, uma promessa chamativa... mas quase nenhuma informação sobre o que tem de verdade dentro?